MODULES SPECIQUES

➧ Séances de relaxation individuelles

Apprenez à détendre vos clients par des séances de relaxation simples et efficaces. Elles contribueront à leur bien-être physique émotionnel et mental. Ces séances développeront également leur autonomie car elles pourront ensuite être pratiquées à la maison. En complément d'un massage ou d'un soin, ces séances de relaxation seront un plus qui permettra d'élargir vos compétences et de vous démarquer. Elles pourront également vous servir pour vous même afin de gérer votre stress au quotidien.

Cette formation vous donne des bases en terme d'exercices de relaxation (travail de respiration, conscience du schéma corporel et visualisations...). Elles peuvent s'accompagner d'instruments sonores (bols tibétains, carillons...) mais ce n'est pas indispensable. Plusieurs protocoles vous seront donnés comme supports afin que vous puissiez ensuite vous même développer vos propres séances de relaxation.

Une journée pour de nouvelles compétences à apporter à votre pratique et également pour vous détendre, apprendre à respirer et développer une meilleure conscience corporelle.

La relaxation agit sur:

-le mental : elle calme les pensées et apaise l’esprit grâce à l’orientation de l’attention. Elle améliore la concentration et éclaircit l’esprit : lorsque nous sommes détendus, nous y voyons plus claire.
-la respiration : les exercices proposés détendent et relâchent le diaphragme qui est le muscle de la respiration. Une meilleure oxygénation se produit afin de faciliter les échanges biologiques.
-le physique : les tensions musculaires et articulaires sont moins présentes après la séance, le corps est détendu dans sa globalité.
-l’émotionnel: le stress émotionnel est libéré.

Elle permet de :

-se reconnecter à son corps et à ses sensations
-d’être plus à l’écoute et attentif lorsqu’une émotion ou une tension apparaît
-de développer sa sensitivité corporelle et énergétique
-d’être d’avantage conscient du mental et de ses diverses pensées
-de préserver son énergie et sa santé
-de soulager ses tensions physiques, nerveuses, émotionnelles, mentales...
-de diminuer le stress

➥ Durée : 7h sur 1 jour

➥ Coût : Auto-financement : 150 euros (2 x 75e) - Prise en charge : 210 euros


formation Relaxation

☛ Programme :

Jour 1 :

Matin :

-Accueil des stagiaires
-Présentation de la formation, de la formatrice et des stagiaires
-Présentation de la partie théorique du soin :
-Pourquoi associer la relaxation guidée au massage ?
-Les facteurs de stress et leur impact sur la santé
-Fonctionnement du cerveau et ondes cérébrales
-Les bienfaits et avantages d'une séance de relaxation guidée
-Déroulement d'une séance et conseils pour des séances personnalisées
-Exercices de respiration et de visualisation
-Exercices de conscience du schéma corporel
-Présentation des instruments intuitifs sonores
-Proposition de cinq relaxations guidées manuscrites pouvant être déclinées en séances de 15 ou 30 minutes

-Travail en groupe à tour de rôle
-Mise en application des cinq protocoles de relaxation
-Initiation aux instruments intuitifs sonores
-Pratique des différents exercices tout au long de la journée et échanges sur vos ressentis

Après-midi :

-Travail en groupe à tour de rôle
-Mise en application des cinq protocoles de relaxation
-Pratique des différents exercices tout au long de la journée et échanges sur vos ressentis
-Ouverture sur la créativité et l'intuition pour des séances personnalisées

✎ Modalités :

Pré-requis : Aucun

Public concerné : Professionnels souhaitant élargir leurs compétences (praticiens en massage bien-être ou en shiatsu, naturopathe, esthéticiennes...)

Compétences visées :

-Apprendre différentes techniques de relaxation guidée
-Connaître les caractéristiques emblématiques de la relaxation
-Savoir pratiquer une séance de relaxation à partir de supports écrits
-Apprendre à vendre et conseiller le soin à sa clientèle
-S'initier aux instruments sonores

Moyens pédagogiques et techniques :

-Remise d'un livret de formation + 2h30 de relaxation AUDIO
-Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
-Mise à disposition du matériel de pratique
-Exposés théoriques et démonstrations commentées des techniques
-Travail en groupe à tour de rôle
-Délivrance d'une attestation de présence en fin de stage
-Entre 10 et 20h de pratique en post-formation selon le niveau du praticien

Effectif : 4 élèves maximum pour garantir un suivi sérieux de la pratique


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